생리성 두통이 있는 그대들에게 - 내가 먹는 두통약

첫 생리를 시작하면서 별다른 생리통 없이 지내다가 ..

20대 후반 

정확히 미국 와서부터 

불규칙한 생활과 기름진 음식, 스트레스 등으로

살이 찍기 시작하면서 생리성 두통이 시작된 거 같아요 

 

요번 달도 어김없이 그 날이 찾아왔는데 

꾸주한 관리로 많이 좋아지고 있어요!

나름 제가 터득한 데이터 바탕으로 공유해 볼까 해요 

사람마다 체질이 다르고 바디 상태가 틀리서 

생리성 두통 발생하는 원인은 다 다르겠지만

심한 두통으로 인해 제 블로그를 보시는 분들을 위해 

현재 먹고 있는 약들을 공유 합니다 

 

우선 제 바디 상태는 

그리 살찌는 체질이 아니였어요(과거ㅋ)

평균 50을 왔다 갔다 한 그런...(과거 ㅋㅋㅋ)

28살 이후로 점점 체중이 늘더니 생리성 두통 동반 시작 

두통 주기는 생리 오기 이틀전 부터 나타나고 

생리 시작하면 없어지고 끝나기 하루전 미미 하게 두통이 다시 한번 옵니다 

한마디로 한달에 2번은 꼭 두통이 온다는 거죠 ㅠ 

 

정리하자면 

생리 오기 이틀전 두통 

생리 오기 전 변비 (변비를 모르는 1인) 

면역력 떨어짐 - 체온저하 (감기 증세)

생리 오기 일주일 전부터 밤에 잠을 못 잠 (불면증 없는 1인)

감정 기복은 나름 평범 

배나 허리 통증을 없음 온니 두통!!

 

첨엔 늘 그렇듯이 그리 심한 두통이 아니었어요 

타이레놀이나 에드빌 한 알 먹으면 괜찮아지는 상태 

 

그러다 1년 지나니 약도 효과가 없고

점점 심해져서 응급실 까기 실려갈 뻔 

안 되겠다 싶어 아는 닥터 찾아가 약 처방해달라니깐

타이레놀 먹으라는 거예요!!

내가 미치듯이 아프다고 네가 극심한 두통을 아냐고 하니깐 

그제서야 약 처방해줌 부들부들 ㅋㅋ

막상 약을 보니 먹기가 좀 무섭더라고요 ㅋㅋㅋ

그래서 이건 정말 응급용으로 가지고 있어요 

약이 독해서 뻥안치고 먹자마자 두통이 사라짐 

그래서 더 무섭 

 

무슨 약이 든 두통 오고 나서 먹으면 효과가 없어요

두통이 올 거 같다고 느낌 올 때 바로 먹어줘야 합니다!! (이게 젤 중요!)

 

 

우선 매일 먹고 있는 비타민들은

 

 

B-6 

마그네슘

vitex 

 

모두 생리성 두통의 도움을 주는 영양재입니다 

꾸준히 6개월 정도 먹어주면 

효과 있어요 

모든지 꾸준히!!

 

 

그리고 

 

 

엑시드린 엑스트라 

효과 직빵 ㅋㅋㅋㅋ

항상 작은 통으로 들고 다녀요 ㅠ 

 

다시 말하지만

저는 더 이상 타이레놀/ 에드빌 먹어도 효과 없는 그런 상태..  

 

 

 

 

일본 재품 EVE 

사실 이브가 제 원픽인데 

구하기가 쉽지 않아서 

나름 아껴 먹는 중이고요 ㅠ

웬만해서 일본 재품 안 쓰고 안 먹을려고 노력 중인데 

애는 진짜 포기를 못 하겠어.. 

후기들 찾아보시면 알겠지만

타이레놀 안 받는 사람들의 마지막 약 이라고나 할까 

이브 정말 강추해요

이제 몇 알 안 남았다는...

 

매달 약으로 버틸 수는 없어요 

사람마다 체질이 틀리니 

몇 달 , 몇 년이 걸리더라도 해결책을 찾으셔야 해요 

저는 매달 생리통 일기를 쓰고 있어요 

내가 무엇을 먹었고 생활 패턴이 어떤지 

요번 달 두통 증세는 어땠는지 

무슨 약을 먹었는지 등등 

운동하고 잘 자고 건강한 음식 먹은 달을

확실히 두통이 들 오더라고요 

정말 바디 밸런스가 중요한 듯해요 

 

두통 심하신 분들을 위해 짧게나마 

적어 봤는데 조금이나마 도움이 되셨음 하네요 

궁금한 점 있으면 댓글 주세요 

그럼 요번 달 무사히...